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先延ばし体質の特効薬

2022/9/4

一日中だらだらしてなにもやらない日を過ごしてはいけない。 一日中だらだらしたあとにやってくるのは、今日を無駄にすごしたという後悔の気持ちであることが多い。 ここでいうだらだらとは、いつかやらなければいけないことや、ずっと気になっていることを頭でわかっていながら、スマホに没頭したりそこらで昼寝をしてしまうことを指す。 ストレスに向き合うことを避ければ、避けた分だけのストレスがまた戻ってくるのだ。 対処法は一つ。 いつかやらなければいけないことや、ずっと気になっていることに、一つでもいいから手をつける。手をつ ...

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気になっていることは具体的な行動計画へ

2022/9/1

あれやらなきゃ…… そう思っているなら具体的な一歩をまず踏む。 その一歩は、些細なものでも良いと思う。 あれやなきゃ。のあれを、Googleカレンダーに落とし込んだ。 今日もわずかでも前に。 NO003. 気になったままにしないこと。

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明日の用意は前日に終わらせる

2022/8/31

忙しい1日の終わり。 お風呂でさっぱりして、乾いた喉を冷たい飲みもので潤して、はぁ〜と一息。 さて、寝ようかな。と思ったら、明日の用意をしていなかった。 今から明日の用意を考え準備するのは正直とても億劫...... ここで3つの選択肢がでてくる。 1.　明日の朝やればいいや 2.　明日、いつもより早く起きて準備しよう 3.　いますぐにやろう 「1」は論外。 「2」はなしでもないけど、これも先延ばしに他ならない。 先延ばさない自分になるためには「3」しかない。 No002. 明日の用意は前日に終わらせる。

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1日ひとつの改善で、1年間だと365の改善ができる

2022/8/31

とある経営者の方からいただいた言葉。 計算上、当然の数字だけれど、それでも、おぉ365も改善できるのか！ と、やや驚きを隠せずにいる。 365日続けることは容易ではない。 でも、やってみよう。 365の改善を達成したらどんな自分になれているのだろう？ いや、どんな自分になりたいのかをイメージしながらやるべきなのだろか？ まぁ、とにかくやると決めたら即やってみよう。 今日は記念すべきひとつ目の改善。 No001. 郵送物（封筒）は溜め込まずにすぐ開封する。

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今日、先延ばしをすれば、明日も先延ばしをするだろう

2022/9/4

痛い...... でも、確かにそうなんだと思います。 だから、今日やるべきことは今日中に頑張ってしまおう。 この積み重ねがのちに大きな成果をもたらすはず。

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こういうところから

2022/9/4

いつまでも部屋にあった空き段ボール。 まるで、この部屋には必要とばかり壁際に置かれているけれど、まったく必要ではない。 いつか捨てなきゃ……と思いつつ、はや半年以上。 iPhoeでサイズを測ったら幅72cm x 高42cm x 奥18cm。 なかなかのサイズですよ。 ようやく段ボールに手を伸ばし解体。 そしたら中から発泡スチロールがこんにちは。 あ〜家電製品の梱包材って処理がめんどう...... 結果、大きな段ボールに大きな発泡スチロールがひとつずつ。 ゴミに出し終えることでこのタスクはコンプリートだけど ...

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達成するまで、それは不可能にみえる

2022/9/4

ネルソン・マンデラさんの言葉。 本当にそうだなと思います。 心折れずに、わずかでも前に進むのみです。

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